Niezależnie od tego czy jesteś sportowcem wyczynowym czy po prostu trenujesz dla siebie lub uprawiasz jakąkolwiek aktywność fizyczną, żeby po prostu być w formie – refleksologia może w zdecydowany sposób wesprzeć twoje treningi i samopoczucie. Ten terapeutyczny „masaż” stóp wpływa bardzo pozytywnie na zdrowie fizyczne i emocjonalne, poprawia wyniki treningów, pomaga zrelaksować się i szybciej odzyskać formę po zawodach, w przypadku kontuzji czy po koniecznych zabiegach medycznych.
Bardzo ważne, aby autonomiczny układ nerwowy osób uprawiających sport działał w zrównoważony sposób. Często Jeżeli sympatyczny układ nerwowy jest ciągle stymulowany (Często sympatyczny układ nerwowy jest stymulowany jako np. odpowiedź na stres związany ze współzawodnictwem i chęcią osiągnięcia świetnych wyników – co jest pozytywne w danym momencie. Natomiast jeżeli dzieje się to zbyt często, nasz parasympatyczny układ nerwowy nie ma szans pracować, a ciało nie ma optymalnych szans między innymi na dobre trawienie, odpoczynek , a co za tym idzie pełną regenerację. Refleksologia stóp lub twarzy jest jednym ze sposobów na aktywowanie pracy parasympatycznego układu nerwowego i umożliwia stan pełnej relaksacji.
Refleksologia i korzyści dla osób uprawiających sport:
- wspomaga krążenie krwi i limfy, dzięki czemu następuje lepszy transport tlenu, składników odżywczych, enzymów i hormonów do tkanek całego ciała, a zarazem pomaga usunąć toksyny i zbędne produkty przemiany materii, co powoduje szybszą regenerację , także części ciała, które uległy kontuzji
- zapobiega i niweluje skurcze i bóle
- pomaga zmniejszyć bolesne napięcie mięśni i zakwasy po intensywnych treningach
-rozluźnia ciało i zwiększa jego elastyczność
- refleksologia jest pomocna w przypadku kontuzji kolan, barków, łokci, problemów z kręgosłupem, nerwiaków, zapaleń ścięgien
- jeżeli masz kontuzjowaną stopę i nie może na niej pracować np. z powodu bólu – refleksolog kierując się zasadą „miejsc odpowiadających”odnajdzie właściwe miejsce na dłoniach/rękach, które przyniesie ulgę
- balansuje pracę autonomicznego układu nerwowego
- zwiększa odporność na infekcje
- redukuje objawy związane ze stanami alergicznymi i problemami z zatokami
- relaksuje i poprawia jakość snu
- wpływa całościowo na zdrowie przez co trenujemy jeszcze chętniej i osiągamy jeszcze lepsze wyniki!